Te doare spatele, ai blocaje sau îți simți corpul tensionat fără motiv? Ce îți spune corpul când nu-l asculți?
În acest episod captivant, îl avem din nou alături pe Radu Drăgan, kinetoterapeut pasionat și ghid de încredere în lumea sănătății corpului. Cu ajutorul unei machete anatomice, Radu ne arată – la propriu – ce se întâmplă cu coloana noastră atunci când încercăm să „stăm drept” cu forța și de ce curbura toracală este esențială pentru o postură sănătoasă. Așadar, demontăm împreună unul dintre cele mai persistente mituri legate de poziția corectă a corpului.
Discutăm despre legătura esențială dintre minte și corp și cum dezechilibrul dintre cele două poate duce la blocaje, contracturi sau dureri. Explorăm pe larg dezechilibrele musculo-scheletale care ne influențează viața de zi cu zi – fie că stăm mult la birou, lucrăm fizic sau avem un stil de viață sedentar – și învățăm ce putem face pentru a le preveni și corecta.
Descoperă:
- ce informații e bine să ai înainte să ajungi la terapeut sau la clinică,
- cum să te pregătești pentru o discuție eficientă cu medicul sau kinetoterapeutul tău,
- ce obiceiuri sănătoase merită integrate în funcție de tipul tău de job,
- și cum funcționează diferite grupări musculare esențiale pentru echilibrul corpului tău.
Un episod plin de informații utile, explicate clar și cu aplicabilitate imediată în viața de zi cu zi.
🎧 Urmăreşte episodul, află ce îți spune corpul și învață cum să-l susții mai bine!
📢 Rămâi conectat cu noi:
📌 Facebook: Studio Sandria
📌 Instagram: @studio_sandria
📌 TikTok: @studio_sandria
📌 YouTube: @StudioSandria
🎧 Un Podcast susținut de Sandria – Academia Artei Înfrumusețării.
